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Inhaltlich verantwortlich: Birgit Kersten
Eingestellt am: 30.06.2022
Stand vom: 02.01.2023

Dieses Medium ist freies Lern- und Lehrmaterial im Sinne der UNESCO-Initiative Open Educational Ressources (OER) Details zu OER. Sie dürfen diesen Beitrag entsprechend oben angegebener Lizenz verwenden, wenn Sie folgende Quellenangabe benutzen:
Birgit Kersten auf dem Bildungsserver Sachsen-Anhalt (http://www.bildung-lsa.de/index.php?KAT_ID=14000#art41323)
Open Educational Resources

Beitrag eingestellt von: Frau Birgit Kersten
Telefon: +49 (0)345 2042 254
E-Mail: birgit.kersten@bildung-lsa.de

Kapitel:
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HIIT - Krafttraining

HIIT - Krafttraining Lust auf ein Ganzkörper-Training? Hier findet ihr drei funktionale HIIT-Workouts (High-Intensity Interval Training), die ein Training des gesamten Körpers ohne Geräte ermöglichen.Es gibt 3 Anforderungsniveaus: Starter, Fortgeschritten und Profi. Beginnt zunächst mit dem Starter-Workout. Im Anschluss an das erste Workout trainiert ihr entweder weiter auf dem Starter-Niveau, oder wechselt auf ein anderes Workout.Wichtig ist, dass ihr nach jedem Workout mindestens einen Tag Pause macht, bevor das nächste Workout gestartet wird.Bei Fragen jeglicher Art könnt ihr euch gerne melden!Das Passwort für den Zugang lautet: Gieseler https://vimeo.com410740280 HIIT - Profihttps://vimeo.com410756287 HIIT - Starterhttps://vimeo.com410740280 https://vimeo.com410756287 https://vimeo.com410744898 HIIT - Fortgeschrittenhttps://vimeo.com410744898

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