Bodenturnen - Handstand

Gehört zur Serie Turnen: Bewegen an Geräten
Der Handstand gehört zu den Basisfertigkeiten im Bodenturnen. Er ist Ausgang für verschiedene Sprungfolgen. Der Film zeigt mit Zeitlupenaufnahmen, wie man einen Handstand macht. Die einzelnen Bewegungsabläufe werden beschrieben, und es wird gezeigt, worauf man besonders achten muss. Für einen Handstand steht der Turner erst im aufrechten Stand und den Armen in der Hochhalte. Die Übung beginnt mit einem großen Schritt nach vorne. Der Rumpf und die erhobenen Arme senken sich in einer geraden Linie nach vorne, während das Schwungbein hochkommt. Die Hände werden schulterbreit am Boden aufgesetzt, das Schwungbein wird gerade in die Höhe und das Standbein nachgezogen. Es ist wichtig, das richtige Maß zu finden: Zu viel Schwung lässt den Turner überkippen, bei zu wenig kommt der Handstand nicht zustande.

Lizenzdauer: unbegrenzt | Produktionsjahr: 2014